Xem nhanh
Nhiều người vẫn luôn tìm cách nằm điều hòa không bị khô họng, nghẹt mũi. Vì sau khi ngủ qua đêm trong phòng điều hòa, họ thường xuyên bị khô họng, nghẹt mũi. Tuy nhiên, bạn có biết được lý do thực sự gây ra khô họng là gì không? Các giải pháp khả thi cho vấn đề này là gì? Bạn hãy cùng Taxi Tải Giá Rẻ tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nằm điều hòa bị khô họng nguyên nhân do đâu?
Mỗi chúng ta đều có một lượng lớn vi khuẩn có hại trong khoang miệng tham gia vào quá trình hô hấp và trao đổi khí với môi trường. Những vi khuẩn này rất khó sinh sôi và phát triển trong điều kiện nhiệt độ điển hình. Vì vậy, sẽ không có bất kỳ vấn đề.
Tuy nhiên, sức đề kháng của cơ thể chúng ta sẽ bị giảm sút trong môi trường có độ ẩm thấp và nhiệt độ se lạnh khi sử dụng điều hòa, đây cũng là môi trường sống tốt cho sự phát triển nhanh chóng của các loại vi khuẩn này.
Điều này sẽ dẫn đến viêm đường hô hấp, khô họng và nghẹt mũi. Việc để người có tiền sử bệnh viêm xoang hoặc hay bị khô họng nằm ngủ trong phòng máy lạnh nhiệt độ thấp là không nên.
Do đó, một số người lần đầu tiên sử dụng điều hòa, cụ thể là qua đêm, đôi khi thức dậy bị khô họng. Do đó, bạn có thể tham khảo ngay hướng dẫn cách nằm điều hòa không bị khô họng, nghẹt mũi để tránh gặp phải vấn đề này.
Cách nằm điều hòa không bị khô họng, nghẹt mũi
Tránh bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp
Đây là cách nằm điều hòa không bị khô họng hay nhất. Đầu tiên bạn nên đặt điều hòa ở nhiệt độ thích hợp để tránh việc sử dụng sẽ lây lan các bệnh về đường hô hấp hoặc viêm họng. Không nên mở điều hòa ở nhiệt độ quá thấp, ví dụ nhiệt độ 16 độ C. Đây là một nhiệt độ rất thấp có khả năng gây hại và làm viêm nhiễm hệ hô hấp của bạn. Ngoài ra, bạn không nên đặt nhiệt độ ở mức thấp nhất khi bước vào phòng từ ngoài trời nắng gay gắt. Đối với những người thường xuyên bị viêm họng, khô họng nên sử dụng máy lạnh công suất thấp 1 HP là một giải pháp thay thế khác.
Tránh lạm dụng máy lạnh
Mục đích của máy điều hòa không khí là duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định cho bạn và gia đình trong những tháng mùa hè để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt. Do đó, bạn nên tránh sử dụng thiết bị này quá mức vì nếu có những thay đổi khác, cơ thể bạn sẽ không có đủ thời gian để điều chỉnh, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người dùng.
Nên đắp kín chăn khi nằm ngủ trong phòng điều hòa
Đắp chăn khi sử dụng điều hòa trong khi ngủ là một trong những cách nằm điều hòa không bị khô họng. Ngoài ra, bạn nên đặt hẹn giờ để máy điều hòa không khí tự tắt sau 3 đến 4 giờ không hoạt động. Điều này không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon, tránh bị viêm họng mà còn hướng dẫn bạn cách sử dụng điều hòa để giảm chi phí tiền điện hàng tháng.
Vệ sinh, bảo dưỡng điều hóa thường xuyên
Không khí mà máy điều hòa tỏa ra trong phòng sẽ trong lành và sạch sẽ hơn nhờ việc vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên. Căn phòng của bạn sẽ nhận được một luồng không khí trong lành từ máy lạnh sau khi nó hút không khí bên ngoài vào và lọc sạch bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu không vệ sinh và bảo dưỡng các bộ lọc này có thể dẫn đến việc gia đình bạn bị tắc, bẩn, chất lượng không khí kém, có thể gây viêm họng, khô họng cho mọi người.
Thường xuyên mở cửa thông thoáng sau khi dùng điều hòa
Bạn cũng nên thường xuyên tắt điều hòa và mở cửa sổ phòng ngủ để không khí bên trong và bên ngoài được lưu thông một cách thường xuyên. Như vậy sẽ tránh được việc bạn nằm điều hòa bị khô họng, viêm họng tốt hơn. Ngoài ra, điều này còn cải thiện hiệu quả của máy điều hòa không khí của bạn và mang đến cho bạn luồng không khí tinh khiết nhất. Đây là cách nằm điều hòa không bị khô họng mà bạn nên ghi nhớ để có được cơ thể luôn khỏe mạnh.
Dùng máy tạo độ ẩm cho phòng
Không khí bên trong phòng sẽ thường xuyên trở nên khô và không có độ ẩm khi sử dụng máy điều hòa nhiệt độ. Để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và hệ hô hấp, bạn cũng có thể sử dụng thêm máy tạo ẩm bên trong không gian có sử dụng máy điều hòa.
Tập luyện thể thao tăng cường sức đề kháng
Bạn phải thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng bên cạnh những cách cách nằm điều hòa không bị khô họng, nghẹt mũi đã được giới thiệu ở trên.
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Cơ thể bạn sẽ có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp nếu bạn bổ sung và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Với những chia sẻ về cách nằm điều hòa không bị khô họng ở bài viết trên, Taxi Tải Giá Rẻ hy vọng có thể giúp bạn và gia đình bớt khó chịu khi phải nằm điều hòa khi bị viêm họng. Bạn cũng nên sắm cho gia đình mình một chiếc điều hòa không khí chất lượng cao với công nghệ inverter mới nhất để ngăn chặn vấn đề này.
>>Xem them bài viết: [Hướng dẫn] Cách lắp máy lạnh trong phòng ngủ hợp lý nhất
